马上就要进入一年当中最热的三伏天了，俗话说冬补三九，夏养三伏，这段时间虽然炎热，却是“冬病夏治”的好时机，错过就要等一年！

冬病夏治治什么呢？当然是高血压了。

夏季是阳气最盛的时候，补阳祛痰降压能起到事半功倍的效果。

尤其是人体在经过一年的痰湿浊毒侵害之后，就会变得肥胖，食欲不振，神疲乏力，血压血脂升高。

这时候就需要补充大量的阳气来健脾温阳固根本，把体内的湿浊邪气、毒气清除干净，再补养气血、循序渐进调理。

2024年三伏天时间表：

初伏：7月15日--7月24日，共10天

中伏：7月25日--8月13日，共20天

末伏：8月14日--8月23日，共10天

在这40天里，高血压患者如何有效防治高血压？不同的阶段有不同的调理方法：

一、初伏：健脾胃

高血压患者如果经常恶心想吐，食欲不振，腹胀腹泻等，这说明你的脾胃出现了问题，这时候需要用《四神汤》健脾固本。

配方：山药、莲子、芡实、茯苓

做法：将食材用清水浸泡2个小时，适量冷水下锅，用大火煮开后，转小火炖煮30分钟即可。

建议每个月喝8-12次，即3-4天喝一次即可！

功效：健脾养胃，清热安神

二、中伏：祛湿热

如果你经常感觉眩晕，头像被布裹着一样，晚上失眠，白天神疲乏力，血压升高，舌苔白有齿痕，脸部爱出油等，这说明你体内痰湿重，这时候需要用《陈皮黄芪茶》祛除湿浊。

配方：陈皮、黄芪、茯苓、山楂

做法：黄芪和陈皮需要提前浸泡30分钟，加入没过食材的清水，大火煮沸，转小火煮15分钟。

功效：清热祛湿，益气降压

三、末伏：补气血

如果高血压患者经常心烦爱生气，失眠多梦，头晕头痛，腰膝酸软等，这说明你体内气血不足，需要补益气血。

配方：红枣、人参、黄芪、麦冬、枸杞

做法：将人参、黄芪、麦冬用清水浸泡1小时，再加入800毫升清水，煮开后小火煮15分钟。或者用100℃的水，焖泡十五分钟

注意：女性经期不能喝！

功效：滋阴补血，清热除烦。

除此之外，穴位按摩也一个很好的辅助降压的方法。高血压患者常按压合谷穴，可以起到改善冠脉血压循环、降低血压、镇静神经的作用。

抓住三伏天“冬病夏治”的黄金40天，就抓住了开启健康之门的“钥匙”，一定不要错过！

但需要注意的是，虽然这个阶段很关键，但也要在专业医师指导下进行，制定专业的治疗方案，切勿盲目服用。

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